Wie wird Lacrosse gewertet?
Tore, Strafensystem, Wurfuhr, Spielstruktur und Verlängerung
Zuletzt aktualisiert: 25. März 2026
Im Lacrosse erzielt eine Mannschaft Tore, indem sie einen Gummiball in ein 6×6 Fuß großes Tor schießt. Jedes Tor zählt 1 Punkt (oder 2 Punkte von hinter dem Bogen in der PLL). Feldlacrosse läuft über vier Viertel à 15 Minuten mit Countdown-Uhr. Boxlacrosse hat drei Drittel à 20 Minuten mit einer 30-Sekunden-Wurfuhr. Das olympische Sixes-Format spielt vier Viertel à 8 Minuten. Strafen erzeugen Überzahl- und Unterzahlsituationen von 30 Sekunden bis 3 Minuten, je nach Schwere des Fouls.
Grundlagen der Wertung: Tore und der 2-Punkte-Bogen
Die Grundeinheit der Wertung im Lacrosse ist das Tor. Ein Tor zählt, sobald der Ball die Torlinie im 6×6 Fuß großen Tor (1,83 × 1,83 m) vollständig überquert. Im Standardreglement zählt jedes Tor 1 Punkt für die werfende Mannschaft.
Der 2-Punkte-Bogen der PLL
Die Premier Lacrosse League hat einen 2-Punkte-Bogen eingeführt — eine Linie rund 15 Yards vor dem Tor. Tore von hinter diesem Bogen zählen 2 Punkte statt 1. Die Regel — ähnlich der Dreierlinie im Basketball — hat dem Spitzenlacrosse eine neue strategische Ebene gegeben: Sie belohnt Fernschützen und macht späte Aufholjagden möglich. Den 2-Punkte-Bogen gibt es ausschließlich in der PLL; im NCAA-Sport, bei World Lacrosse und olympisch wird er nicht verwendet.
Anerkennung des Tores
Ein Tor wird aberkannt, wenn:
- ein Angreifer beim Toreintritt im Torraum (Crease, der kreisförmige Bereich um das Tor) steht
- der Ball mit dem Fuß und nicht mit dem Stock ins Tor befördert wurde
- der Wurf erst nach Ablauf der Wurfuhr abgegeben wurde
- während der Aktion ein offensives Foul vorlag
Nach jedem Tor folgt ein Face-off in der Feldmitte: Beide Mannschaften haben die gleiche Chance auf den Ballbesitz. Damit zählen Face-off-Spezialisten (FOGOs) zu den strategisch wichtigsten Spielern im Kader.
Statistik der Torschützen
Der Torschütze wird im Spielprotokoll mit Spielzeit erfasst. In den Topligen und im College-Lacrosse werden zusätzlich Assists geführt — sie zählen für den letzten Pass, der direkt zum Tor führt. Die Gesamtpunkte eines Spielers ergeben sich aus Tore plus Assists, analog zum Eishockey.
Spielstruktur: Field, Box und Sixes
Lacrosse wird in drei großen Formaten gespielt, jeweils mit eigener Spielstruktur.
Feldlacrosse (Herren, 10 gegen 10)
| Element | Detail |
|---|---|
| Spieler | 10 pro Seite (3 Angriff, 3 Mittelfeld, 3 Abwehr, 1 Torwart) |
| Viertel | 4 × 15 Minuten |
| Uhr | Countdown (15:00 → 0:00), pro Viertel zurückgesetzt |
| Wurfuhr | 80 Sekunden (52 Sekunden nach einem Clear) |
| Feldgröße | 110 × 60 Yards |
| Verlängerung | Sudden-Death-Perioden à 4 Minuten |
Die Uhr läuft die meiste Zeit durch und stoppt im NCAA-Reglement erst in den letzten zwei Minuten jeder Halbzeit bei Pfiff. In der PLL und im internationalen Spiel hält sie bei jedem Pfiff an.
Boxlacrosse (Halle, 6 gegen 6)
| Element | Detail |
|---|---|
| Spieler | 6 pro Seite (5 Feldspieler + 1 Torwart) |
| Drittel | 3 × 20 Minuten |
| Uhr | Countdown (20:00 → 0:00) |
| Wurfuhr | 30 Sekunden |
| Spielfläche | Eishockey-Hallenboden (ca. 200 × 85 Fuß) |
| Verlängerung | 15-minütiges Sudden Death (NLL) oder Shootout |
Die 30-Sekunden-Wurfuhr im Boxlacrosse erzeugt dauerhaften Offensivdruck. Die enge Spielfläche mit Banden ergibt ein körperbetontes, torreiches Spiel mit 20 und mehr Toren im Schnitt pro NLL-Partie.
Lacrosse Sixes (olympisches Format, 6 gegen 6)
| Element | Detail |
|---|---|
| Spieler | 6 pro Seite (5 Feldspieler + 1 Torwart) |
| Viertel | 4 × 8 Minuten |
| Uhr | Countdown (8:00 → 0:00) |
| Wurfuhr | 30 Sekunden |
| Feldgröße | 70 × 36 Meter |
| Verlängerung | Sudden-Death-Perioden |
World Lacrosse hat Sixes für die Olympischen Spiele in LA 2028 entworfen — kompakt, schnell, TV-tauglich. Das Format verbindet das offene Spiel des Outdoor-Lacrosse mit dem Tempo der Halle.
Strafensystem: Überzahl, Unterzahl und auflösbare Strafen
Das Strafensystem im Lacrosse wirkt direkt auf die Wertung: Es erzeugt Überzahl (Extra-Man-Offense, EMO) und Unterzahl — analog zum Powerplay im Eishockey.
Straftypen und Dauer
| Straftyp | Dauer | Auflösbar? | Beispiele |
|---|---|---|---|
| Technisches Foul | 30 Sekunden | Ja | Abseits, Stoßen, Halten, Stalling |
| Persönliches Foul (klein) | 1 Minute | Nein | Unerlaubter Body-Check, Beinstellen |
| Persönliches Foul (Standard) | 2 Minuten | Nein | Slashing, Cross-Check, übertriebene Härte |
| Persönliches Foul (schwer) | 3 Minuten | Nein | Unsportliches Verhalten, grobes Foul |
| Foul mit Spielausschluss | Hinausstellung | — | Schlägerei, wiederholtes unsportliches Verhalten |
Auflösbar oder nicht
Das entscheidende Detail im Lacrosse-Strafensystem:
- Auflösbar (technische Fouls, 30 Sekunden): Trifft die Mannschaft in Überzahl, endet die Strafe sofort. Der bestrafte Spieler kehrt aufs Feld zurück.
- Nicht auflösbar (persönliche Fouls, 1–3 Minuten): Die Strafe wird voll abgesessen, egal wie viele Tore in Überzahl fallen. Eine Mannschaft kann während einer einzigen persönlichen Strafe also mehrfach in Überzahl treffen.
Daraus entstehen sehr unterschiedliche Spielsituationen. Eine 30-Sekunden-Strafe ist eine kurze Chance. Drei Minuten Unterzahl ohne Auflösung sind ein schwerer Nachteil — die Mannschaft in Unterzahl muss die gesamte Zeit überstehen, unabhängig vom Spielverlauf.
Erfolgsquote in Überzahl
Auf Spitzenniveau gelten Überzahl-Quoten von 40 bis 50 % im Feldlacrosse als stark. Die Überzahlformation arbeitet meist mit einstudierten Spielzügen, deren Ballbewegung freie Würfe öffnet. Übliche Aufstellungen sind 1-3-2 oder 2-2-2 rund um das Tor.
Gleichzeitige Strafen
Werden Spieler beider Mannschaften zeitgleich bestraft, heben sich die Strafen auf — beide Teams bleiben in voller Stärke. Sind die Strafzeiten unterschiedlich (etwa 30 Sekunden gegen 2 Minuten), sitzen beide ihre Zeit ab, und die Mannschaft mit der längeren Strafe spielt die Differenz in Unterzahl.
Die Wurfuhr: Tempo halten, Stalling verhindern
Die Wurfuhr ist eine der wichtigsten neueren Regeln im Lacrosse. Sie hält die Offensive in Bewegung und verhindert, dass eine Mannschaft den Ball unbegrenzt zurückhält.
Wurfuhr-Regeln pro Format
| Format | Wurfuhr | Reset-Auslöser |
|---|---|---|
| NCAA Herren Feld | 80 Sekunden (52 nach Clear) | Wurf trifft Tor/Torwart, Ballbesitzwechsel |
| PLL | 52 Sekunden (nach Clear) | Torschuss, Ballbesitzwechsel |
| Boxlacrosse (NLL) | 30 Sekunden | Torschuss, Ballbesitzwechsel |
| Sixes (olympisch) | 30 Sekunden | Torschuss, Ballbesitzwechsel |
| NCAA Damen Feld | 90 Sekunden | Torschuss, Ballbesitzwechsel |
So funktioniert die Wurfuhr
Mit dem Ballbesitz startet die Wurfuhr. Die Mannschaft muss vor Ablauf einen Torschuss abgeben — also einen Wurf, der ohne Parade oder Block ins Tor ginge. Trifft der Wurf den Pfosten oder die Latte oder wird er vom Torwart gehalten, läuft die Wurfuhr von vorn.
Kommt vor Ablauf kein Torschuss zustande, verliert die angreifende Mannschaft den Ball — ein Wurfuhr-Verstoß.
Das Clear
Im Feldlacrosse muss eine Mannschaft, die den Ball in der eigenen Hälfte gewinnt, ihn über die Mittellinie clearen. Die Wurfuhr-Regeln unterscheiden frischen Ballbesitz (80 Sekunden im NCAA) und Ballbesitz nach dem Clear (52 Sekunden) — passend zur Zeit, die der Spielaufbau nach vorn braucht.
Strategischer Effekt
Die Wurfuhr hat das Spiel verändert. Vor ihrer Einführung konnten führende Teams den Ball beliebig lange halten und den Gegner zu Fouls drängen. Heute muss auch eine führende Mannschaft weiter angreifen — die Spiele sind torreicher und für die Zuschauer attraktiver.
Verlängerung: Wie ein Unentschieden gebrochen wird
Endet ein Lacrosse-Spiel unentschieden, hängen die Verlängerungsregeln vom Format ab.
NCAA Feldlacrosse
- Format: Sudden-Death-Perioden à 4 Minuten
- Face-off: Jede Verlängerungsperiode startet mit einem Face-off in der Feldmitte
- Uhr: Laufende Uhr (stoppt in der letzten Minute)
- Entscheidung: Das erste Tor gewinnt sofort
- Mehrere Perioden: Wiederholung, bis ein Tor fällt
PLL
- Format: Eine 12-minütige Sudden-Death-Verlängerung
- Weiterhin unentschieden: Zweite Verlängerung, danach bei Bedarf Shootout
- Der PLL-Shootout: Jede Mannschaft stellt 3 Schützen für abwechselnde 1-gegen-1-Versuche vom 2-Punkte-Bogen gegen den Torwart
Boxlacrosse (NLL)
- Hauptrunde: Eine 15-minütige Sudden-Death-Verlängerung; bei weiterem Gleichstand ein Mini-Spiel-Shootout (3 Schützen pro Team)
- Playoffs: Unbegrenzte Sudden-Death-Perioden à 15 Minuten (kein Shootout)
Sixes (olympisches Format)
- Format: Sudden-Death-Perioden
- Start: Standard-Face-off in der Feldmitte
- Entscheidung: Das erste Tor gewinnt
Was in der Verlängerung zählt
Eine Verlängerung im Lacrosse begünstigt Mannschaften mit starken Face-off-Spezialisten: Wer den Anwurf gewinnt, hat die erste Torchance. Trainer setzen ihre besten Offensiv- und Defensivblöcke ein, mit weniger Wechseln. Die Face-off-Quote in der Verlängerung gehört zu den stärksten Prognosegrößen für den Sieger.
Häufige Missverständnisse zur Lacrosse-Wertung
„Alle Lacrosse-Formate haben die gleiche Spielstruktur“
Falsch. Die drei großen Formate unterscheiden sich klar: Feldlacrosse läuft über 4 × 15 Minuten in Vierteln, Boxlacrosse über 3 × 20 Minuten in Dritteln, olympisches Sixes über 4 × 8 Minuten in Vierteln. Auch die Wurfuhr variiert: 80 Sekunden im Feld, 30 Sekunden in Halle und Sixes.
„Lacrosse-Strafen funktionieren genau wie Eishockey-Strafen“
Nicht ganz. Das Konzept Überzahl/Unterzahl ist ähnlich, doch im Lacrosse gibt es den kritischen Unterschied zwischen auflösbaren (30-Sekunden-Technische, enden mit einem Tor) und nicht auflösbaren Strafen (1–3-Minuten-Persönliche, voll abgesessen). Im Eishockey enden kleine Strafen immer bei einem Tor; im Lacrosse nur die technischen.
„Den 2-Punkte-Bogen gibt es überall“
Nein. Der 2-Punkte-Bogen ist exklusiv in der Premier Lacrosse League (PLL). NCAA, NLL, World Lacrosse und olympisches Lacrosse spielen ausschließlich mit Toren à 1 Punkt.
„Face-offs gibt es nur zum Viertelstart“
Falsch. Face-offs finden zu Beginn jedes Viertels und nach jedem Tor statt. Damit sind Face-off-Spezialisten (FOGOs) entscheidend: Wer den Anwurf dominiert, kontrolliert den Ballbesitz und schafft sich über das Spiel deutlich mehr Torchancen.
„Im Lacrosse gibt es keine Wurfuhr“
Doch — auf jeder Wettkampfebene. Die NCAA hat die Wurfuhr 2019 bei den Herren und 2023 bei den Damen eingeführt. Boxlacrosse spielt seit Jahrzehnten mit der 30-Sekunden-Wurfuhr. Sie zählt zu den wichtigsten Regeländerungen der jüngeren Sportgeschichte und hat Tempo und Wertungsfrequenz spürbar erhöht.
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Häufig gestellte Fragen
Primärquellen
- World Lacrosse Men's Field Lacrosse Rules — World Lacrosse
- World Lacrosse Women's Field Rules — World Lacrosse
- World Lacrosse Sixes Rules — World Lacrosse
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