Wie wird Gewichtheben gewertet?
Das System mit drei Kampfrichtern, gültige Versuche und häufige Fehlversuche
Zuletzt aktualisiert: 26. Mai 2026
Im olympischen Gewichtheben werten drei Kampfrichter jeden Versuch. Jeder gibt ein weißes Licht für einen gültigen Versuch oder ein rotes Licht für einen Fehlversuch, und die Mehrheit von zwei entscheidet. Stimmen zwei Lichter überein, signalisiert ein Ablegezeichen dem Heber, die Hantel abzusenken. Ein gültiger Versuch endet bewegungslos mit voll gestreckten Armen und Beinen; der häufigste Fehler ist das Durchdrücken.
Wie funktioniert das System mit drei Kampfrichtern?
Drei Kampfrichter werten jeden Versuch im olympischen Gewichtheben. Einer sitzt vor der Plattform und je einer an jeder Seite, jeder mit einem Steuergerät mit zwei Tasten. Ein weißes Licht bedeutet gültiger Versuch; ein rotes Licht bedeutet Fehlversuch.
Die Entscheidung fällt mit der Mehrheit von zwei. Zwei weiße Lichter geben den Versuch gültig, selbst wenn der dritte Kampfrichter Rot zeigt. Drücken zwei Kampfrichter dieselbe Farbe, ertönt das Ablegezeichen, ein hörbarer Summer mit einem optischen Hinweis, der dem Heber sagt, die Hantel auf die Plattform zurückzubringen.
Der Heber muss die fertige Position bewegungslos halten, bis dieses Ablegezeichen kommt. Die Hantel zu früh abzusenken ist ein Fehlversuch, selbst wenn der Versuch einen Moment zuvor sauber aussah. Eine eigene Jury kann die Kampfrichter überprüfen und überstimmen, was wir weiter unten behandeln.
Was macht einen Versuch beim Reißen und beim Stoßen gültig?
Ein gültiger Versuch endet mit der Hantel fixiert über dem Kopf, der Heber steht still mit voll gestreckten Armen und Beinen und den Füßen in einer Linie mit Hantel und Körper. Der Athlet wartet auf das Ablegezeichen, bevor er absenkt.
Das Reißen ist ein durchgehender Zug von der Plattform bis über den Kopf. Das Stoßen besteht aus zwei Bewegungen: Das Umsetzen bringt die Hantel auf die Schultern, dann treibt der Ausstoß sie über den Kopf. Beim Umsetzen dürfen die Ellbogen oder Oberarme die Knie oder Oberschenkel nicht berühren.
Jeder Heber hat drei Versuche in jeder Disziplin, und die belastete Hantel wird nur schwerer. Das Wettkampfgesamt ist das beste Reißen plus das beste Stoßen. Wer alle drei Versuche im Reißen verfehlt, hat kein Gesamt, was den Wettkampf für diesen Athleten beendet.
| Phase | Valid |
|---|---|
| Reißen | Ein durchgehender Zug in eine fixierte Position über dem Kopf, dann Aufrichten in volle Streckung, bewegungslos, das Ablegezeichen abwarten. |
| Umsetzen | Hantel in einer Bewegung auf die Schultern; Ellbogen und Oberarme dürfen nicht auf Oberschenkeln oder Knien aufliegen. |
| Ausstoß | Ein Beuge- und Streckimpuls in eine fixierte Position über dem Kopf; kein zweites Beugen, kein erneutes Anwinkeln der Arme. |
| Abschluss (beide Disziplinen) | Arme und Beine gestreckt, Füße in einer Linie, Körper ruhig, Hantel kontrolliert, gehalten bis zum Ablegezeichen. |
Warum werden Versuche als Fehlversuch gewertet?
Die meisten roten Lichter gehen auf eine kleine Gruppe von Fehlern zurück. Der mit Abstand häufigste ist das Durchdrücken: Der Heber fixiert die Hantel nicht in einer Bewegung, sondern drückt sie nach dem Fangen weiter in die volle Streckung.
Kampfrichter werten auch dann Fehlversuch, wenn beim Umsetzen ein Ellbogen den Oberschenkel berührt, wenn die volle Streckung nicht erreicht wird, wenn die Hantel vor dem Ablegezeichen abgesenkt wird und bei jeder Pause oder jedem zweiten Beugen im Ausstoß. Die Plattform mit etwas anderem als den Füßen zu berühren oder sie während des Versuchs zu verlassen ist ebenfalls ein Fehlversuch.
Die Enhanced Games umfassten Hantel-Disziplinen, darunter ein Strongman-Kreuzheben, das Hafthor Bjornsson mit 475 kg gewann. Strongman und Powerlifting verwenden einfachere Gültigkeitsregeln als die olympischen Disziplinen, und die Vorführung lief außerhalb jedes sanktionierten IWF-Kampfgerichts.
| Fault | Reason |
|---|---|
| Durchdrücken | Die Arme drücken die Hantel weiter bis zur Streckung, statt sie in einer Bewegung zu fixieren. |
| Ellbogenkontakt am Oberschenkel | Beim Umsetzen liegen Ellbogen oder Oberarme auf den Beinen auf, um das Gewicht hochzustemmen. |
| Unvollständige Streckung | Ellbogen, Knie oder Hüfte sind beim Abschluss nicht voll durchgestreckt. |
| Zu frühes Absenken der Hantel | Der Heber senkt die Hantel vor dem Ablegezeichen ab. |
| Zweites Beugen im Ausstoß | Ein erneutes Beugen der Knie, während die Hantel über den Kopf getrieben wird. |
Kann eine Entscheidung im Gewichtheben revidiert werden?
Ja. Eine Jury steht über den drei Kampfrichtern und kann deren Entscheidung umkehren. Die Jury prüft den Versuch, einschließlich Videowiederholung, und kann einen gültigen Versuch in einen Fehlversuch ändern oder umgekehrt, wenn die Kampfrichter einen Fehler klar übersehen haben.
Ein Trainer kann außerdem vor dem nächsten Versuch an dieser Hantel einen Protest einlegen und zahlt dafür eine Gebühr, die zurückerstattet wird, wenn der Protest Erfolg hat. Die Jury entscheidet dann anhand der Aufzeichnung. Diese gestaffelte Überprüfung macht Ergebnisse nach dem Wettkampf belastbar, nicht nur im Moment.
Transparente Kampfgerichtsbarkeit hängt von einer klaren Aufzeichnung ab, wer was entschieden hat. JudgeMate ist kein System mit Kampfrichterlampen, doch für die gewerteten Wettkämpfe und Vereinsveranstaltungen, die es bedient, erfasst es jede Eingabe mit Zeitstempel und berechnet die Platzierungen serverseitig neu, sodass ein Veranstalter zeigen kann, wie ein Ergebnis zustande kam. Mehr dazu unter warum nachprüfbare Kampfgerichtsbarkeit zählt.
Rechenbeispiel: einen Versuch im Stoßen werten
Ein Heber versucht 180 kg im Stoßen. Wir verfolgen die Entscheidung Schritt für Schritt.
1 — Das Umsetzen. Die Hantel kommt in einer Bewegung auf die Schultern. Die Ellbogen berühren die Oberschenkel nicht. So weit gültig.
2 — Der Ausstoß. Der Heber beugt einmal und treibt die Hantel über den Kopf. Kein zweites Beugen. Gültig.
3 — Die Fixierung. Ein Kampfrichter sieht den rechten Ellbogen am Ende leicht gebeugt und dann zur Streckung gedrückt. Das ist ein Durchdrücken, aus Sicht dieses Kampfrichters ein Fehlversuch, also ein rotes Licht.
4 — Die anderen beiden Kampfrichter werten die Fixierung als sauber und drücken Weiß. Der Stand ist 2 Weiß, 1 Rot.
Ergebnis: gültiger Versuch. Die Mehrheit von zwei entscheidet, das Ablegezeichen ertönt, und die 180 kg zählen zum Gesamt des Hebers. Ein Trainer, der widerspricht, kann vor dem nächsten Versuch an der Hantel Protest bei der Jury einlegen.
Bereit, Wettkämpfe zu werten?
JudgeMate ist eine kostenlose Plattform für Sportwettkämpfe und berechnet die Punktzahl automatisch. Funktionen von JudgeMate für Veranstalter ansehen
Häufige Fragen
Primärquellen
- IWF Technical and Competition Rules & Regulations (Kampfgericht, gültige Versuche, Jury) — International Weightlifting Federation
- IWF TCRR — Kampfrichterzeichen und das Ablegezeichen (PDF) — International Weightlifting Federation
- Enhanced Games results and the strongman deadlift — Wikipedia
Verwandte Leitfäden
JudgeMate kostenlos testen
Digitale Wertungsplattform für jede Sportart auf JudgeMate.