Flag football: reglas, puntuación y arbitraje
5v5, dos mitades de 20 minutos, cuatro downs hasta la mitad del campo y sin contacto
El flag football 5v5 se juega en dos mitades de 20 minutos en un campo de 25 por 70 yardas con zonas de anotación de 10 yardas. Un touchdown vale 6, el intento posterior 1 punto desde la yarda 5 o 2 desde la yarda 10, y un safety 2. La ofensiva empieza en su yarda 5 con cuatro downs para cruzar la mitad del campo y luego cuatro downs para anotar; fallar en cualquiera de los dos entrega el balón. El mariscal de campo tiene siete segundos para lanzar o entregar, y no se puede correr en las cinco yardas antes de la zona de anotación.
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Formatos de competencia y arbitraje en el flag football
Formatos de competencia
Liga y torneosUn partido de liga 5v5 corre 40 minutos de reloj continuo en dos mitades de 20 minutos con un medio tiempo de cinco minutos, dos tiempos muertos de 30 segundos por equipo en cada mitad y 30 segundos para el snap cada vez que se coloca el balón. El reglamento de NFL FLAG recomienda, a nivel de preparatoria, un reloj profesional que se detiene en pases incompletos y jugadas fuera del campo durante los últimos dos minutos de cada mitad.
Un partido de liga 5v5 corre 40 minutos de reloj continuo en dos mitades de 20 minutos con un medio tiempo de cinco minutos, dos tiempos muertos de 30 segundos por equipo en cada mitad y 30 segundos para el snap cada vez que se coloca el balón. El reglamento de NFL FLAG recomienda, a nivel de preparatoria, un reloj profesional que se detiene en pases incompletos y jugadas fuera del campo durante los últimos dos minutos de cada mitad.
El torneo acorta el día: las divisiones juveniles juegan dos mitades de 15 minutos con dos minutos de medio tiempo, y la configuración del reloj queda a criterio del organizador. Una regla de misericordia termina el partido cuando un equipo gana por 30 puntos, y una incomparecencia se registra como 30-0.
Campeonatos de IFAF y torneo olímpicoIFAF organiza el flag football de selecciones con el mismo reglamento 5v5: un Campeonato Mundial de Flag Football bienal, campeonatos continentales en Europa, América y Asia-Oceanía, y el torneo de flag football de los Juegos Mundiales, jugado en Birmingham 2022 y Chengdu 2025.
IFAF organiza el flag football de selecciones con el mismo reglamento 5v5: un Campeonato Mundial de Flag Football bienal, campeonatos continentales en Europa, América y Asia-Oceanía, y el torneo de flag football de los Juegos Mundiales, jugado en Birmingham 2022 y Chengdu 2025.
La Sesión del COI en Bombay sumó el flag football al programa de Los Ángeles 2028 el 16 de octubre de 2023, como torneo masculino y femenino. En el formato de playoffs de IFAF, el tiempo extra es una serie de intentos de muerte súbita con la misma cantidad de intentos para cada equipo, cada uno de 1 o 2 puntos a elección; en la temporada regular no hay tiempo extra.
Cómo se arbitra el flag football: las herramientas del equipo arbitral
Un partido de 5v5 lo dirige un equipo encabezado por el réferi, con un juez de downs que lleva la cuenta de las jugadas, un juez de campo y un juez de banda. Los árbitros colocan el balón donde estaba el pie delantero del corredor cuando le arrancaron la bandera, otorgan una nueva serie de downs tras un cambio de posesión y aplican los castigos.
Cinco cosas deciden el puntaje y el ritmo del partido.
- El reloj
- 2 × 20 minutos corridos, detenido por tiempos muertos y lesiones y, donde aplica el reloj profesional, por pases incompletos y jugadas fuera del campo en los últimos dos minutos de una mitad. Cada equipo tiene dos tiempos muertos de 30 segundos por mitad; en el tiempo extra no se concede ninguno.
- Valor de las anotaciones
- touchdown 6 puntos; intento tras el touchdown 1 punto desde la yarda 5 (solo de pase, por la zona sin carrera) o 2 puntos desde la yarda 10, declarado antes del snap; safety 2 puntos. Un touchdown de la defensa en el intento vale 2, un safety en el intento vale 1.
- Downs
- la ofensiva empieza cada posesión en su yarda 5 y tiene cuatro downs para cruzar la mitad del campo. Una vez que la cruza, tiene cuatro jugadas para anotar; cruzar la mitad es el único primer down disponible en una posesión. Si no cruza la mitad, o no anota después de cruzarla, el balón cambia de manos y la nueva ofensiva empieza en su propia yarda 5. Las intercepciones son el único cambio de posesión que se puede devolver.
- El reloj de pase de 7 segundos y el rusher
- el mariscal de campo tiene siete segundos desde el snap para entregar o lanzar; si no, la jugada muere y se pierde el down. Los defensores alineados a siete yardas de la línea de golpeo pueden presionar; una vez entregado el balón, todos pueden cruzar la línea.
- Castigos y zonas sin carrera
- los castigos se aplican en yardas desde la línea de golpeo, y algunos traen primer down automático o pérdida de down. En las cinco yardas antes de cada zona de anotación la ofensiva no puede correr con el balón; toda jugada ahí debe ser de pase.
El reglamento no necesita más que un reloj y un equipo arbitral; el juez de downs lleva la cuenta a mano. El marcador de flag football gratis de JudgeMate pone esa cuenta en una pantalla: un celular lleva las dos mitades de 20 minutos, los botones de touchdown, PAT 1, PAT 2 y safety, un contador de downs que entrega el balón tras un cuarto down, un touchdown o un safety, dos tiempos muertos por mitad y una nota de castigo en la cronología. El público sigue un enlace o un código QR. El marcador no mide yardas de castigo ni reemplaza un sistema de resultados sancionado.
Preguntas frecuentes sobre el flag football
Fuentes primarias
- Flag Football 5v5 High School Rulebook (USA Football, 2024) — USA Football / NFL FLAG
- 2025 IFAF Flag Football Overview — International Federation of American Football
Más sobre Flag football
4 secciones · Flag football, el fútbol americano sin tacleada · Las competencias más grandes del flag football · Equipamiento del flag football · La historia del flag football
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Flag football, el fútbol americano sin tacleada
El flag football conserva la forma del fútbol americano y le quita el choque: el portador del balón queda detenido cuando un defensor le arranca una de las banderas del cinturón, y no hay bloqueos, tacleadas ni patadas. El formato que se volvió el estándar internacional es el 5v5, escrito por USA Football para el programa NFL FLAG y adoptado por la Federación Internacional de Fútbol Americano (IFAF) para sus campeonatos mundiales y continentales.
Un partido son dos mitades de 20 minutos con reloj corrido que solo se detiene por tiempos muertos y lesiones, y los árbitros anuncian los últimos dos minutos de cada mitad. Cada serie ofensiva empieza en la yarda 5 propia con cuatro downs para cruzar la mitad del campo; cruzarla es el único primer down que puede ganar una posesión, y después la ofensiva tiene cuatro downs más para anotar.
Se anota en tres tamaños. Un touchdown vale 6, el intento posterior vale 1 punto desde la yarda 5 o 2 desde la yarda 10, y un safety vale 2. El mismo marco sirve para una liga infantil un sábado por la mañana y para el Campeonato Mundial de Flag Football de IFAF, y por eso un solo marcador puede atender a los dos.
Las competencias más grandes del flag football
El calendario del flag football va de las ligas infantiles a un torneo olímpico, y el mismo reglamento 5v5 lo cubre todo.
Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028
El flag football entra al programa olímpico en **Los Ángeles 2028** como torneo 5v5 masculino y femenino, por decisión de la Sesión del COI en Bombay del 16 de octubre de 2023. Es la primera vez que una forma de fútbol americano disputa medallas olímpicas.
Campeonato Mundial de Flag Football de IFAF
El campeonato mundial bienal de selecciones en las ramas masculina y femenina, jugado con las reglas 5v5 de IFAF. La edición 2024 se disputó en **Lahti, Finlandia**, con Estados Unidos, México y Austria entre los candidatos habituales a las medallas.
Juegos Mundiales
El flag football se jugó en los **Juegos Mundiales de 2022 en Birmingham, Alabama**, y otra vez en **Chengdu 2025**, una vitrina multideportiva antes de su debut olímpico.
NFL FLAG Championships
El programa infantil y juvenil de la NFL, operado con USA Football, es el sistema de competencia 5v5 más grande del mundo. Los torneos regionales llevan a los **NFL FLAG Championships**, jugados con el mismo reglamento de 2 × 20 minutos y cuatro downs hasta la mitad del campo que el juego internacional.
Equipamiento del flag football
El flag football necesita un balón, un cinturón con banderas y un protector bucal, pero el reglamento fija especificaciones para cada uno porque el equipamiento define cuándo un corredor está detenido.
Cinturón y banderas
Cada jugador lleva un cinturón con banderas de un color distinto al del uniforme. El reglamento de NFL FLAG fija un peso mínimo de la bandera de 3.5 onzas (100 g) y un grosor máximo de 0.03 pulgadas (0.75 mm), y antes de cada partido se revisan banderas, calzado, joyas y gorras.
El balón
La talla del balón sigue a la categoría de edad: IFAF indica un balón K2 para las divisiones sub-10 y sub-12, un balón juvenil (TDJ) desde sub-14 y un balón youth (TDY) desde sub-16 en adelante. Las camisetas van por dentro del short y los shorts no llevan bolsillos, para que no se pueda agarrar nada más que la bandera.
El campo
Un campo de 5v5 mide 25 por 70 yardas en total: 50 yardas de campo de juego y dos zonas de anotación de 10 yardas, con una zona sin carrera en las cinco yardas antes de cada línea de gol. Donde falta espacio se permiten campos más pequeños, y las zonas sin carrera son las únicas marcas que las reglas exigen.
La historia del flag football
De las bases militares a las ligas recreativas
El flag football nació del touch football que se jugaba en las bases militares de Estados Unidos en los años 40, donde los soldados querían el juego sin las lesiones. Cambiar el toque por una bandera arrancada dio a los árbitros una señal clara de que el corredor estaba detenido, y las ligas recreativas de Norteamérica adoptaron el cinturón y las banderas en las décadas siguientes.
El 5v5 se vuelve el estándar
El formato 5v5 sin contacto, sin bloqueos, sin patadas, cada serie desde la yarda 5, cuatro downs hasta la mitad, lo escribió USA Football para el programa NFL FLAG y se extendió con él. Su campo corto, el reloj de pase de 7 segundos y las zonas sin carrera hicieron el juego rápido y fácil de arbitrar con un equipo pequeño, y por eso IFAF eligió el mismo reglamento para el juego internacional.
IFAF, los Juegos Mundiales y LA28
IFAF organiza un Campeonato Mundial de Flag Football desde principios de los años 2000 y sumó el deporte a los Juegos Mundiales en 2022. La decisión del COI del 16 de octubre de 2023 de incluir el flag football en Los Ángeles 2028 lo convirtió en deporte olímpico, con la NFL apoyando la campaña, y los campeonatos europeo y continentales de IFAF de 2025 fueron los primeros pasos de la clasificación olímpica.
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